iklan satu

3 Obat Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Menjaga pola tidur sangatlah penting untuk memberikan efek bugar pada tubuh. Tidur merupakan sebuah hal yang sangat dibutuhkan oleh seseorang disetiap harinya. Dengan tidur, orang akan mengistirahatkan anggota tubuhnya yang telah bekerja selama seharian. Namun, ada kalanya seseorang merasa kesulitan untuk tidur. 

3 Obat Alami Untuk Mengatasi Insomnia
https://www.popmama.com/

Hal itu disebabkan oleh berbagai hal. Padahal tiap orang minimal harus tidur selama 5 jam untuk tiap harinya. Nah, lalu bagaimana jika kita kesulitan untuk tidur? Dibawah ini ada beberapa tips yang akan menjelaskan beberapa obat alami untuk mengatasinya.

1. Madu dan Garam


Ternyata madu dan garam dapat membantumu agar cepat mengantuk.Hal Itu dikarenakan kandungan yang terdapat didalam madu dan garam yang akan membantu tubuhmu memproduksi hormon yang akan membuatmu merasakan kantuk. Cukup minum satu sendok madu yang ditambahkan dengan sedikit garam.Kemudian minum secara teratur setiap malam saat hendak tidur, dijamin kamu tidak akan lagi merasakan kesulitan tidur.

2. Jus Buah Ceri


Dengan meminum satu sendok jus ceri sebelum tidur bisa membantumu agar lebih cepat mengantuk daripada biasanya.Hal itu dikarenakan didalam  jus ceri memiliki kandungan yang bisa membantu tubuh memproduksi melatonin secara alami. Banyaknya melatonin inilah yang bisa membuat manusia merasa mengantuk atau tidak. Dan yang paling penting adalah tidak ada efek samping yang didapatkan dari meminum jus ceri sehingga aman untuk dikonsumsi siapa pun termasuk anak kecil.

3. Kamomil


Kamomil memang terbukti bisa membantu tubuh merasakan relaks dan tenang. Sehingga, teh kamomil banyak menjadi pilihan bagi beberapa orang untuk diminum di pagi hari. Dimana mereka memiliki kebiasaan sulit tidur pada malam harinya.Namun, ternyata kamomil juga sangat berguna untuk membantu tubuh agar merasa lebih ringan dan mudah mengantuk.Sehingga sangat dianjurkan untuk meminum segelas teh kamomil sebelum beranjak tidur setiap harinya.

Nah, itulah tiga obat alami untuk menyembuhkan sulit tidur atau insomnia. Yang menjadi catatan ialah, jangan terlalu banyak mengonsumsi bahan kimia seperti obat.Hal itu tentu tidak baik untuk kesehatan tubuhmu, lebih baik mengonsumsi obat alami yang lebih mudah diterima oleh tubuh

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel